自驾游体温高怎么办 自驾游体温高怎么办啊

发热了怎么办？

发烧了怎么办呢？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃降烧，因为用物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用物来降烧。

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发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

2022百度知道让我映像深刻的就是羊可也怎么办，我羊的时候就是浑身难受。

过一会儿身体就开始全身发烫。烧到了38.2度，躺在床上，感觉身上的骨头，每个器官都烫得厉害。嗓子也像冒火一样，再加上脑壳疼得厉害。翻来翻去，根本就没法睡觉。实在是受不了。

想起来看看还有没有，找来找去就只有金银花颗粒。冲了一包，喝完之后，虽然有点小出汗，但是身上的温度还是没有降下去多少。没办法实在难受，就只能不停地起来喝水。喝那种稍微烫一点的白开水。以前我感冒的时候也是经常喝这种白开水。两三天之后就慢慢好了。

喝完一个多小时之后又起来才上洗手间。这样不停的喝水上洗手间。一晚上折腾了好几次。

终于在早上6点多的时候体温稍微下降一些。再测了一下37.5度。虽然脑袋还是很疼，但起码身上没有那么烫了。我还睡了三四个小时。

早上也没有胃口吃饭，感觉嘴里没味，有点想呕吐的感觉。快中午了，老公叫起来吃点东西，他说吃不下也要尽量吃一点，以便恢复体力。我就勉强喝了一小半碗粥。

刚好家里还有大葱，生姜，白萝卜，排骨，再拨了几个蒜，放在一起煲了一下，喝了一碗。

刚好今天天气不错，太阳晒到阳台上来了，我就搬了个凳子坐在阳台上晒太阳想着去去。大概晒了有两个多小时吧。刚好是中午，太阳很红，晒得我头上全身都冒汗了。

果然发烧之后让他多出出汗，还是很有好处的。这个时候测了体温37度，感觉舒服多了。但是还是头很疼了，下午又去睡了一会。然后晚饭的时候老公叫起来吃饭，吃了半碗面之后，感觉身体稍微恢复一些体力。那就干脆运动一下，让身体出出汗，就拿起拖把把家里的房间，客厅里里外外打扫了一遍，又出了一点汗。

这个时候就感觉脑袋也没那么疼了。嗓子也没那么干了，好像嘴里也开始有味了。体力也慢慢恢复了，整个人瞬间清爽了很多。