山地旅游的危害和好处 山地旅游资源的旅游意义

大暑养生运动篇

11、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照的指导。

大暑养生运动篇

山地旅游的危害和好处 山地旅游资源的旅游意义

山地旅游的危害和好处 山地旅游资源的旅游意义

哪些运动适合大暑养生?大暑天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，如下为大暑养生运动篇的内容，欢迎阅读!

一是提倡旅游

首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候，大暑天里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较低，但昼夜温大。一般地说，气温的高低与海拔高度成反比。海拔高度每上升1000米，气温约下降5℃～6℃。其次是海滨与山区的环境宜人：生活在海边的人会感到风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。

尤其炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。海滨气候所具备的特有的综合作用，可协调机体各组织器官的功能，对许多慢性疾患都有一定防治作用。因此，大暑天旅游去海滨休息10天左右，这样非常有益于身心健康。

去山地旅游也有不少好处，一般地说，山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表现在山地气候的疗养效应和山地环境中的某些长寿因素两方面。

我国的山地气候疗养地有庐山、黄山、莫干山、鸡公山、峨嵋山等，这些地区峰峦和山涧起伏，绿树成荫，山花烂漫，空气格外清新，呼吸这样的空气，可镇定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺的换气功能。山区壮阔的自然景观、宁静透明的天际或变幻无穷的云海，都令人心旷神怡。人们可充分利用山地的自然条件作短期疗养，避暑、爬山、游览和散步，通过这些活动，使心血管系统功能得到锻炼。

二是游泳

大暑时节参加体育锻炼，的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。

首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。其次，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。

还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。尤其对中老年人来说，常参加游泳，可使脂肪类物质较好地代谢，避免脂肪在大网膜和皮下堆积形成肥胖病。

以上说明，游泳的确好处很多，但它也不是任何人皆可参加的运动，当你下水之前，务必作一次的体格检查。此外，游泳不应在饭后一小时内进行;游泳前还必须充分作好准备活动，以避免发生抽筋和感冒：在下水时，不要猛一下跳进水里，应先在水浅的地方用水洗洗脸、洗洗上肢、搓搓胸腹，使身体充分适应时，再到水深的地方游泳;游泳后，若水在耳朵里不出来，可采用侧头低耳跳跃法;游泳后还必须用清洁的水冲洗一下身体，将不洁的水冲去。为了预防眼病，滴一些眼水。

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的`限制，故适宜大暑天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

四是钓鱼

钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。

大暑天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，驱烦抑躁之情志，这是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。

钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。

五是做做空气浴

以上的运动项目，我们只是举例而已，当然适宜于夏季体育锻炼的项目还有不少，这里就不多说了。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，大暑天亦是，只有合理安排才能收到好的健身效果。

，多吃些碱性食品，防止酸碱平衡失调，碱性食品以水果为主，水果中的西瓜、菠萝、杏、桃李子、哈密瓜等均富含钾盐。

第二，在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动，项目有广播、气功、太极拳等。

第三14、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。，运动量要适度，不要过度疲劳。可适当喝些盐开水，洗个热水澡，既可消除疲劳，又使人感到格外舒服。

;

为什么山地可以发展旅游业？？？

大暑天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢?

，山地具有较好地植被资源和风光，适合发展旅游。

第二，旅游业是富民产业，可以增加当地群众的收入，有利于脱贫致富。

第三，1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。旅游资源得到开发，可以通过吸引投资实现，不一定由当地投资，这样可以快速拉动地方发展。

第四，旅游产业带动力强，可以带动多个产业、行业发展。

2019大暑节气养生保健大全，大暑节气的防暑降温方法

夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

大暑，是热的节气。愿我的祝福送给你美的凉意，让你拥有的运气，火的财气，的福气，多的牛气，蓬勃的朝气。下面是我为大家收集关于大暑节气养生保健大全，欢迎借鉴参考。

大暑时节养生保健：

天健身宜散步

大暑时的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

三伏天里有慢性病史的病人特别是中老年人发生心、脑血管意外的可能性远远大于年轻人，因此中老年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目。

煎藿香时间不宜长

正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃些冬瓜、薏米、茯苓、山等食物，可以用来熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕，也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰来煮汤或熬粥，也可以选择藿香叶。

新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热。夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能把这作为治疗疾病的方法。而且，藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有的效果了，因此放。

大暑养生食谱：

1、炝拌什锦：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。

3、苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

大暑节气的防暑降温：

大暑节气全国普遍高温，我国部分地区气温连创历史记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到等级。以下为一些防暑降温小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。

防暑降温小常识一，该如何补充水分?

2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病;再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉，容易引起喉部发炎，咳漱症状。

防暑降温小常识二，热茶比冷饮效果好

暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。炎夏，容易疲倦和烦躁是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。

保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

防暑降温小常识三，及时补充水分

科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮;另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。

同时，应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右, 不及时补充盐分,则使体内炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

防暑 降温小常识五，太阳短波辐射强烈的时间

太阳短波辐射强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

防暑降温小常识六，不宜过量饮酒

防暑降温小常识七，饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

防暑降温小常识八，午睡时间不宜过长

防暑降温小常识九，忌受热后“快速冷却”

防暑降温小常识十，不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

防暑降温小常识十一，空调室内外温不宜太大

使用空调室内外温不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

大暑气节的运功：

一是提倡旅游

首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候，大暑天里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较低，但昼夜温大。一般地说，气温的高低与海拔高度成反比。海拔高度每上升1000米，气温约下降5℃～6℃。其次是海滨与山区的环境宜人：生活在海边的人会感到风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。

尤其炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。海滨气候所具备的特有的综合作用，可协调机体各组织器官的功能，对许多慢性疾患都有一定防治作用。因此，大暑天旅游去海滨休息10天左右，这样非常有益于身心健康。

去山地旅游也有不少好处，一般地说，山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表现在山地气候的疗养效应和山地环境中的某些长寿因素两方面。

我国的山地气候疗养地有庐山、黄山、莫干山、鸡公山、峨嵋山等，这些地区峰峦和山涧起伏，绿树成荫，山花烂漫，空气格外清新，呼吸这样的空气，可镇定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺的换气功能。山区壮阔的自然景观、宁静透明的天际或变幻无穷的云海，都令人心旷神怡。人们可充分利用山地的自然条件作短期疗养，避暑、爬山、游览和散步，通过这些活动，使心血管系统功能得到锻炼。

二是游泳

大暑时节参加体育锻炼，的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。

首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。其次，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。

还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。尤其对中老年人来说，常参加游泳，可使脂肪类物质较好地代谢，避免脂肪在大网膜和皮下堆积形成肥胖病。

以上说明，游泳的确好处很多，但它也不是任何人皆可参加的运动，当你下水之前，务必作一次的体格检查。此外，游泳不应在饭后一小时内进行;游泳前还必须充分作好准备活动，以避免发生抽筋和感冒：在下水时，不要猛一下跳进水里，应先在水浅的地方用水洗洗脸、洗洗上肢、搓搓胸腹，使身体充分适应时，再到水深的地方游泳;游泳后，若水在耳朵里不出来，可采用侧头低耳跳跃法;游泳后还必须用清洁的水冲洗一下身体，将不洁的水冲去。为了预防眼病，滴一些眼水。

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜大暑天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

四是钓鱼

钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。

大暑天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，驱烦抑躁之情志，这是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。

钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。

五是做做空气浴

以上的运动项目，我们只是举例而已，当然适宜于夏季体育锻炼的项目还有不少，这里就不多说了。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，大暑天亦是，只有合理安排才能收到好的健身效果。

，多吃些碱性食品，防止酸碱平衡失调，碱性食品以水果为主，水果中的西瓜、菠萝、杏、桃李子、哈密瓜等均富含钾盐。

第二，在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动，项目有广播、气功、太极拳等。

第三，运动量要适度，不要过度疲劳。可适当喝些盐开水，洗个热水澡，既可消除疲劳，又使人感到格外舒服。

运动注意：

我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统，所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意：

1.穿着棉质服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

2.晨练不宜过早

夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。

3.避免阳光直射

夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、线强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

4.控制运动强度

夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

5.及时适量补水

6.别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是的饮料。

7.不要立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

大暑节气的疾病预防：

主要疾病有：中暑、热中风、肩周炎、、肠道传染病等

一、中暑

大暑天常见的病症之一 ，原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。

应对：轻度中暑 ，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水，重症中暑患者 ，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。

预防：1 在烈日下做好防晒工作

2 保证充足的睡眠

3 多洗温水澡帮助体温散发

二、肠道传染病

大暑天时气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、等。

主要措施：少吃隔夜隔餐的饭菜;餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作;买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃;不喝生水，防止水污染;保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;注意个人卫生，常洗手洗澡。

三、热中风

主要原因：由于室内与室外气温相太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩 。发生在患有心血管病的中老年人身上。

我国的地形地貌和气候对旅游资源的影响

功能研究内容与尺度等制约湿地景观研究的主要问题.并指出了未来发展方向:(1)重视湿地景观分类研究;(2)重视湿地景观破碎化研究;(3)重视发展基

各种地貌类型以其独特的形态和魅力构成千姿百态的旅游资源.我国地质历史复杂,历经大规模的地壳运动,其中尤其是新构造运动奠定了我国地貌的基本轮廓.五种基本地貌类型齐备,并广泛分布.地貌对我国自然景观的形成与演变有着深刻的影响,其作为旅游资源,开发利用的潜力巨大.

防暑降温小常识四，全面均衡适量营养

高原地势高亢,因其高度和地表组成物质的不同而景观各异.内蒙古高原开阔坦荡,“天苍苍,野茫茫,风吹草低现牛羊”；黄土高原沟壑纵横,支离破碎,是个“疯神捏就”的世界；云贵高原岩溶地貌广泛,奇峰林立,山石嶙峋,洞穴异特,其奇景奇观引人入胜；青藏高原具有“世界屋脊”之称,它以独特的高原气候,雄伟绚丽的现代山岳冰川,浓郁的藏族民情和极具地方民族特色的宗教建筑、宗教文化等吸引着人们前往旅游、探险、观光.

山地受人类的影响相对较小,较多地保留了原始景观,因此具有天然雕饰之美.不同海拔高度的山地以它们独特的形态、飞瀑、流泉、奇花异草强烈吸引着久居平原和城市的人们.尤其是风景名山,不但具有典型山岳景观的自然美,而且还渗透着人文景观之美,两者融合使山地成为旅游价值的一种地貌形态.现在,随着工业化、城市化的发展,“崇尚自然,返朴归真”的呼声愈来愈高,人们向往环境幽静、空气清新、溪流潺潺、山泉汩汩、鸟语花香的大自然进行休闲、疗养、旅游等活动,而这些优点正是山地自然景观所具备的,由此进一步提高了山地的旅游价值.

我国在五种基本地貌的基础上,由于各地岩性不同,又加上气候、流水等自然要素对地表雕刻作用的程度不一,又发育了大面积的岩溶、丹霞、流水、海岸、冰川、火山等地貌,它们形态独特,景观奇异,具有很高的地貌旅游价值.

旅游的好处有什么

旅游的意义是多方面的，以下是一些常见的观点：

体验不同的文化和风土人情：旅游是了解和体验不同文化的机会。通过旅游，可以了解不同地区的历史、文化和风土人情，增进不同和地区之间的了解和友谊，促进文化交流。

放松身心，享受休闲时光：旅游可以带来身心的放松和舒适，让人们远离日常的压力和工作疲劳，有益于身心健康。同时，旅游也是享受休闲时光的好机会，可以让人们放松心情，享受美食、购物和娱乐等活动。

拓展视野，增加见闻：旅游可以让人们接触到不同的人和事，拓展视野，增加见闻。通过旅游，可以了8、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集 中地点等候导游返回寻找。解到不同地区的发展状况、生活和风俗习惯等方面的信息，促进个人的成长和发展。

提高生活质量：旅游可以提高个人的生活质量。旅游可以让人们享受美好的自然环境和人文景观，体验不同的生活方式和文化氛围，丰富个人的生活经验和感受，让人们更加满足和幸福。

促进经济发展：旅游业是世界上平原地区一般地势低平,起伏和缓,自然景观相对比较单调.但各平原又由于成因和地理位置的不同而表现出自然景观的异性.如东北和华北平原一望无际,沃野千里；长江中下游平原和珠江三角洲河湖密布,地势低洼,一派江南水乡的风光.平原是人类聚居的地区,开发历史悠久,种植业发达,交通便利,由于人为因素的长期作用,其原来的面貌已不同程度地有所改变,因此,平原地区人文景观荟萃,适于发展田园风光旅游.的行业之一，为和地区带来了巨大的经济收益。旅游业的发展可以带动相关产业的发展，促进当地就业和经济增长。

阿尔卑斯山脉山地对交通运输会带来怎样的影响

4 多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料

1、必然会带来不便.阿尔卑斯山脉崎岖而险峻的地形就是交通运输的大障碍.山口是山谷与山谷之间的交通联系纽带,没有这些纽带,山谷就会封闭而孤立.山口简易的道路,现已铺设成多车道的公路.

铁路运输及随后的公路运输,以及随之而来的筑路技术的提高,已经结束了多数阿尔卑斯山区的封闭状态.

隧道──特别还有公路隧道──可终年让大批人群在高大的阿尔卑斯山岭之下通行无阻,阿尔卑斯山脉山区的交通很发达,有多条铁路、公路隧道.

也可以参考一般山脉对三是玩健身球交通运输的影响：

（1）影响运输方式的选择

（2）影响运输线路的分布

（3）影响运输线路延伸方向,山区公路的分布山区的公路主要分布在地势相对和缓的山间盆地和河谷地带

2、阿尔卑斯山脉是欧洲中南部大山脉,覆盖了意大利北部边界,法国东南部,瑞士,列支敦士登,奥地利,德国南部及斯洛文尼亚.所以应该对以上的交通都有或多或少的影响.

3、你说的垂直变化应该是垂直地域分宜规律吧?这种垂直变化取决于山峰的高度和所在纬度、基带,每个地区都有的.其中,乞力马加罗山 ,在赤道地区,山脉垂直自然带多,明显,被称为赤道雪冠.

4、旅游资源的独特性（拒绝雷同,因地制宜）、安全、环境保护（山地旅游资源的脆弱易损性）、交通等硬件设施建设,提高可进性等.

可持续发展也是很重要的,例如：阿尔卑斯山脉以冬季滑雪著称,但近期的冲击已使阿尔卑斯山区环境不断恶化.造成环境恶化的起因是：空气的质量逐渐恶劣；河流和湖泊的水受到污染；因建筑滑雪场和道路造成山坡受侵蚀；倾倒（常常是不加区别的）固体和有机的废弃物；为了建筑,采掘岩石、沙砾而造成的侵蚀；酸雨给森林所带来的破坏.

为什么我国东部许多山地成为旅游胜地?

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

多属大河下游，经济开发较早；海拔高度适中，气温适合人们需求，古代就成为文人墨客和士大夫阶层的避暑游览胜地，留下了许多古迹和传说；、宣扬远离午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。尘世，在山地建立庙宇、道观，使这些地方成为宗教圣地。

我国山地景观的现状和存在问题有哪些呢？

大暑时节旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，大暑天旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：

湿地景观研究是近十余年来新兴的热点领域,极大地推进了湿地学科发展.但是,由于湿地景观研究体现的是湿地与景观方法有机结合,其在发展过程中还存在许多

于过程和功能的景观格局研究方法;(4)重问题.本文在对我国湿地景观研究现状系统分析基础上,重点阐明了湿地景观概念、分类、遥感信息提取精度、多源数据可比性、结构与格局研究方法、景观过程与视多尺度湿地生物多样性研究;(5)重视湿地景观管理研究.

旅游注意事项?

综上所述，旅游的意义是多元化的，不仅可以带来个人成长和享受生活，也可以促进文化交流和经济发展。

出国旅游需要特别重视的是安全，详细来说注意事项有以下七点: ：准备好行装。出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到出国旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带，准备好行装。出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。 我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。的多数饭店，别管多次，牙具、拖鞋都不给您预备。如果您忘记带，小事也能让您很尴尬。 第二：带好必备的品。出国旅行当中带些必备的品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢？一旦身体不适，身边的小就能救大急。 第三：了解外国的民俗民风和规矩。像这些异国他乡的规矩，在到人家旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。 第四：购物时要慎重。假冒伪劣产品，并不只是我国才有。您在一些购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。您一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。 第五：选择一家服务好信誉佳的出国旅行社很重要。因为目前出国旅游一般是选择旅行社团队的出国旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。 千万别忘了护照、机票。您如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了。 第六：已经是酷暑难耐，时下去处莫过于海边觅凉撒欢：与恋人相依海边嬉戏，卿卿我我、谈情说爱是何等愉悦；与朋友畅饮啤酒露营海滨，游泳、篝火让你流连忘返……如此佳人胜境，顿时压力、烦恼、炎热，全部都灰飞烟灭，注意以上旅游安全提示，让你沉浸在海水的清凉世界中！ 第七：注意当地的天气，衣着，时间，货，语言，日常用品，物，治安，保险等，以未雨绸缪。 如果您觉得出国旅游要注意的地方太多，安全又没有保障，费用又比较昂贵的话，可以考虑到国内旅游度假的，湖南临湘五仙山红色乐园是全国的主题游乐公园，您可以考虑一下。

1、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手 提移动电话等相关电子用品。

2、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上2、绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。下车时请注意来车方向以免发生危险。

3、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。

4、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口 迅速离开，切勿搭乘电梯。

5、每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物。

6、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档， 防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。

7、团体旅行时不可擅自脱队。如果需单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿 饭店地址、电话，以免发生意外。

9、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

10、行程中或自由活动时若见有性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

12、搭乘缆车时，请依序上下，听从指挥。

13、行走雪地、陡峭山路，请小心谨慎。

15、切勿在公共场所露财，购物时不要当众清点钞票。